체했을때 음식 어떤걸 먹어야 할까요?

체했을때 음식 어떤걸 먹어야 할까요?

속이 않좋으시고 자주 체하시는 분들은

 체했을때 어떤 음식을 먹을 수 있을지 걱정이죠

아무것도 먹지 않고 있기는 힘들고

빨리 속을 조금이라도 좋아지게 만들고 싶으신 분들을 위해서

오늘은 체했을 때 음식 어떤게 좋은지에 대해서 알아보겠습니다.

처음으로 소개해드릴 음식은 매실입니다.

보통 많은 분들이 체했을 때 매실차나 매실액을 많이 드실텐데요

매실의 피크린산은 소화액이 분비되는 것을 도와줘서 장의 활동을 활발하게 해줍니다.

두번째로 소개해드릴 음식은 무 입니다.

무에있는 디아스타제 및 페루오키시타제 등의 성분은 몸에 있는 노폐물의 배출을 도와주고,

 해독작용을 통해서 소화 역시 도와 주어서 체했을때 효과적인 음식입니다.

무는 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있어서 설사 증상을 완화시켜주는 효과까지 있습니다.

다음으로 소개할 음식은 대추입니다.

대추는 소화기능을 도와주는 비장과 위장을 튼튼하게 하고 

식욕이 없는 분들이나 소화가 원활하게 되지 않는 분들에게 특히 좋습니다.

하지만 가장 중요한 것은 평소에 식습관의 관리겠죠?

평소에 과식하는 습관이나 밤늦게 먹는 습관을 바꾼다면

몸이 더 건강해 질 것이라고 생각합니다!!!